niedziela, 20 sierpnia 2017

Nocna owsianka z masłem orzechowym i bananem


Zazwyczaj na śniadanie jemy...kanapki!
Od czasu do czasu, mobilizujemy się jednak by zrobić coś bardziej ''wymagającego''; jak naleśniki, gofry czy...owsianka!  ;)


Ta nocna owsianka wymaga od Was jedynie wymieszania kilku składników wieczorem, by...
już rano cieszyć się takim pysznym śniadaniem! :)
Proste, prawda? 
A jakie to dooobreee!
Dla wszystkich miłośników masła orzechowego, bananów no i...owsianki. ;)
Wspaniałe rozpoczęcie nowego tygodnia


Nocna owsianka z masłem orzechowym i bananem
/2 porcje/

mokre składniki:
  • 1 banan
  • 1/4 szklanki jogurtu greckiego
  • 1 łyża miodu
  • 2 łyżki masła orzechowego (u mnie kremowe)
  • 3/4 szklanki dowolnego mleka
  • łyżka cukru wanilinowego
suche składniki:
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżka chia
dodatkowo, na wierzch:
  • plasterki banana
  • masło orzechowe
  • posiekane orzeszki ziemne
Banana rozgnieść w misce, dodać do niego wszystkie, pozostałe mokre składniki, wymieszać.
Dodać suche składniki, wymieszać ponownie, przełożyć do dwóch mniejszych miseczek, przykryć folią aluminiową i odstawić na noc (lub na 2 godziny) do lodówki.
Rano dodać na wierzch plasterki banana, łyżeczkę masła orzechowego i posiekane orzeszki ziemne. :)
 

9 komentarzy:

  1. Kocham nocne owsianki!:)
    https://julias-cooking.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. I poranek staje się o wiele lepszy! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Roksana i owsianka! Co to się zadziało :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy nie robiłam nocnej owsianki, zawsze rano wszystko przygotowuję, ale chyba warto spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. uwielbiam to połączenie smaków :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Najsmaczniejsza owsianka jaką w życiu jadłam!:)

    OdpowiedzUsuń
  7. A jeśli nie masło orzechowe, to co?

    OdpowiedzUsuń
  8. If you don't want to play for cash, play for chips or for chores around the home. Talking about profits, blackjack brought 50.25% of income in 1985. But it’s value mentioning that despite the continuing decline, the income share of blackjack skilled a slight enhance after 2012. Turning back 더킹카지노 to the UNLV research, these figures reached 28.43% in 2018. Although land-based casinos are slowly losing interest on this recreation, blackjack nonetheless brings huge profits and it’s secure to say that the game is popular.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...