tag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post6216616679350223972..comments2024-03-05T13:25:23.703+01:00Comments on tęcza w słoiku: Mój dzienny jadłospis - FOTO-MENU w zdjęciach (2000 kcal)Rocksankahttp://www.blogger.com/profile/15278989534373888276noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-73472893487236520672023-02-20T15:33:25.109+01:002023-02-20T15:33:25.109+01:00Ciekawy blog, pozdrawiam.Ciekawy blog, pozdrawiam.Pozycjonowaniehttps://airtour.waw.pl/jak-napisac-artykul-seo/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-34218697635432156062015-04-19T07:56:28.339+02:002015-04-19T07:56:28.339+02:00Hej,hej ;) Jaki miałaś jadłospis dniowy,leżąć w sz...Hej,hej ;) Jaki miałaś jadłospis dniowy,leżąć w szpitalu? Straszn jedzenie było? Wmuszali w Ciebie,co dawali do jedzenia,jak to wyglądało??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-43059808116777999452015-04-19T07:55:18.412+02:002015-04-19T07:55:18.412+02:00Poprostu ludzie maja downa :<Poprostu ludzie maja downa :<Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-75889424542432895822015-04-16T22:12:07.292+02:002015-04-16T22:12:07.292+02:00Mam tak samo - idę spać ok. 22, nie jem po 18 - in...Mam tak samo - idę spać ok. 22, nie jem po 18 - inaczej nie mogę zasnąć.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-51287326056574802182015-04-16T19:20:01.889+02:002015-04-16T19:20:01.889+02:00zwykle chodzę koło 22 :) jestem lekko głodna, ale ...zwykle chodzę koło 22 :) jestem lekko głodna, ale w innym stanie nie umiałabym nawet zasnąć... ;)Rocksankahttps://www.blogger.com/profile/15278989534373888276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-15774070629942050072015-04-16T18:31:29.477+02:002015-04-16T18:31:29.477+02:00To prawdopodobnie przez głodowe porcje lub niejedz...To prawdopodobnie przez głodowe porcje lub niejedzenie masz te wzdęcia. Po prostu odzwyczaiłaś swój organizm od jedzenia i teraz system trawienny się spowolnił, nie chce mu się pracować na pełnych obrotach. To takie błędne koło: Ty jesz mało, Twój organizm nie chce prawować, bo oszczędza cenną energię z pożywienia, a Ty boisz się zjeść więcej, bo myślisz, że przez to będziesz mieć jeszcze większe wzdęcia. Skutkiem tego jesz jeszcze mniej, a organizm jeszcze bardziej się buntuje. Jak to przerwać? Zacząć więcej jeść! Nawet jeśli wskoczysz na dużą dawkę kalorii od razu, to być może przytyjesz trochę na początku, ale organizm szybko się "rozrusza". Na początku najlepiej wcale się nie ważyć, aby się nie stresować. Jako motywację dodam, że na dawce 1500 kcal to się DZIECI odchudza (które potrzebują przecież mniej kalorii do utrzymania wagi od nastolatków czy dorosłych). Niech to da do myślenia, zanim całkiem zrujnujesz sobie metabolizm i wyniszczysz ciało.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-37579415551722942622015-04-16T17:53:57.180+02:002015-04-16T17:53:57.180+02:00ale ja wyraźnie napisałam że mam problemy żołądkow...ale ja wyraźnie napisałam że mam problemy żołądkowe( wzdęcia itp) JEDZĄC MAŁO. I dlatego ciekawi mnie czy jak się je więcej, to coś się w tym temacie poprawia. I nie jestem chora, nie zwalam swoich problemów na za dużo jedzenia. Zamiast kogoś pouczać, warto czasami najpierw uważnie przeczytać jego wypowiedź Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-39390206253600294982015-04-16T13:27:31.621+02:002015-04-16T13:27:31.621+02:00przepraszam bardzo, ale nie mogę się powstrzymać- ...przepraszam bardzo, ale nie mogę się powstrzymać- CO TUTAJ JEST NIEZDROWEGO?! (poza łyżeczką nutelli?! ale też nie popadajmy w paranoję)<br />ps: też lubię kluski śląskieAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-68988303155314042002015-04-16T12:33:33.670+02:002015-04-16T12:33:33.670+02:00zrozumcie wreszcie, ze nic wam sie nie stanie jesl...zrozumcie wreszcie, ze nic wam sie nie stanie jesli nagle przeskoczycie o 500-1000 kalorii ;) chyba, ze nie jecie NIC od kilku tygodni, wtedy żołądek może mieć problem z czymkolwiek.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-49251439305806115812015-04-16T10:33:52.103+02:002015-04-16T10:33:52.103+02:00Nie jesteś głodna w nocy jak zjadasz kolację o 18?...Nie jesteś głodna w nocy jak zjadasz kolację o 18?! O której chodzisz spać?<br />Bo ja np. muszę zjeść ostatni posiłek koło 20, bo inaczej łapie mnie głód w nocy i nie mogę zasnąć dopóki czegoś nie zjem...cupoffhappinesshttps://www.blogger.com/profile/03422753748774307850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-19014361603397486612015-04-16T06:57:15.740+02:002015-04-16T06:57:15.740+02:00Mówisz tu o ilościach zalecanych przez lekarzy w c...Mówisz tu o ilościach zalecanych przez lekarzy w celu przytycia, mnie chodzi o sam fakt, że niektóre osoby jedząc 2000 kcal będą tyć, abstrahując od tego, czy to właściwa z punktu widzenia medycznego liczba. Są przecież osoby, których dzienne zapotrzebowanie (na utrzymanie) z różnych względów (niska waga, wolny metabolizm, brak ruchu) jest mniejsze niż 2000 kcal - jeśli taka osoba potrzebuje np. 1500 kcal, to jedząc 2000 będzie przecież tyć, bo gdzieś tę nadwyżkę trzeba zmagazynować. Nie można więc mówić, że dieta 2000 kcal to zawsze dieta na utrzymanie - to jest uśredniona liczba, każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-60505395973047251592015-04-16T00:32:48.980+02:002015-04-16T00:32:48.980+02:00A jak zachowuje sie Twoja waga po takim zwiekszeni...A jak zachowuje sie Twoja waga po takim zwiekszeniu kalorycznosci?czy duzo masz do nadrobienia?,<br />dyziula94https://www.blogger.com/profile/06597586867024628355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-53071478731150361402015-04-15T23:31:31.747+02:002015-04-15T23:31:31.747+02:00Super! czekamy na kolejne takie foto menu! :)Super! czekamy na kolejne takie foto menu! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-20362441274126420752015-04-15T23:23:01.994+02:002015-04-15T23:23:01.994+02:00Pychotka :PPychotka :PTaka Trochehttps://www.blogger.com/profile/16722135927967833873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-41997926482457086282015-04-15T20:08:23.820+02:002015-04-15T20:08:23.820+02:0020 g to średnio jedyna łyżeczka, będzie ok 130 kca...20 g to średnio jedyna łyżeczka, będzie ok 130 kcal :) <br />tak, od razu sobie tak przeszłam, kto bogatemu zabroni? :DRocksankahttps://www.blogger.com/profile/15278989534373888276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-89923208112836202392015-04-15T19:39:14.135+02:002015-04-15T19:39:14.135+02:00może troszkę głupie pytanie ale 20g masła orzechow...może troszkę głupie pytanie ale 20g masła orzechowego to ile łyżeczek i ile kalorii mniej więcej? :)<br />a jadłospis super! smacznie i różnorodnie! :*<br />Powodzenia Roksanko! :)<br />i jeszcze mam pytanie.. przeszłaś od razu z 1500 na 2000-2500 tak z dnia na dzień, tak? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-91715109990906681582015-04-15T17:32:05.080+02:002015-04-15T17:32:05.080+02:00Też tak sądzę! Ani głodowe porcje ani pizze 40 cm ...Też tak sądzę! Ani głodowe porcje ani pizze 40 cm i 300 g Milki czy słoje PB (I pisanie, że zjadły całe) mnie nie przekonują. Eh a takich postów na blogach coraz więcej... dlatego nie czytam już większości. :/Sandrahttps://www.blogger.com/profile/17137217693598670926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-75396504252550202472015-04-15T16:37:08.279+02:002015-04-15T16:37:08.279+02:00koleżanki i koledzy, nie ma się problemów żołądkow...koleżanki i koledzy, nie ma się problemów żołądkowych od nadmiaru kalorii, to tylko głupie wymówki dyktowane przez chorobę. wiem co mówię, bo jak czytam wasze wypowiedzi teraz, widzę siebie jakiś czas temu i wstyd mi za moją głupotę. pozdrawiamAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-8660185995391983312015-04-15T13:34:00.210+02:002015-04-15T13:34:00.210+02:00Oczywiście, najważniejsza jesteś w tym wszystkim T...Oczywiście, najważniejsza jesteś w tym wszystkim Ty i Twoje zdrowie :) Nie mam żadnego "ale" do Ciebie, chciałam tylko opisać moje spostrzeżenie. Każdy ma prawo do życia jak chce, jedzenia kiedy chce i robienia tego co lubi. Podzieliłam się tylko wiedzą jaką posiadam ze studiów i od specjalistów,z którymi miałam przyjemność pracować, a także z artykułów naukowych jakie czytałam na ten temat :) W szpitalach zaczyna się od 40 kcal na kilogram masy ciała i dochodzi nawet do 80 kcal. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-77216168686844589412015-04-15T12:07:15.063+02:002015-04-15T12:07:15.063+02:00a mi się wydaje, że czego by się nie napisało, to ...a mi się wydaje, że czego by się nie napisało, to zawsze znajdzie się ktoś z jakimś ''ale'' :D<br /><br />napisałabym, że źle czuję się fizycznie, zasypiam z bolącym z przejedzenia brzuchem, to ktoś inny mądry stwierdziłby, żebym zwiększała dawkę kalorii powoli/albo (o zgrozo!), żebym na noc się nie przejadała i ostatni posiłek zjadała na ok. 3 godziny przed snem, jak wiele dietetyków radzi... <br /><br />poza tym, żeby odpowiednio podpasować wszystkim czytelnikom, uważam swoje 'dobre samopoczucie' za priorytet, a w jego skład wchodzi również zasypianie z uczuciem lekkości - spoko, mogę zwiększyć dawkę do 3000 kcal, ale i tak pójdę spać głodna - bo po prostu to lubię. ;) Podobno tak najzdrowiej, podobno Francuzi tak robią. ;))<br /><br />pozdrawiam wszystkich ^^Rocksankahttps://www.blogger.com/profile/15278989534373888276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-32827859803964473432015-04-15T11:22:55.371+02:002015-04-15T11:22:55.371+02:00Doszłam do takiego wniosku po komentarzu Rocsanki,...Doszłam do takiego wniosku po komentarzu Rocsanki, gdzie pisała, że nie tyje zbytnio na tej diecie :) Sama chodziłam do 3 dietetyków każdy z nich potwierdzał wyżej wymieniane słowa. Miałam kilka rozpisanych diet, które zaczynały się od powolnego zwiększania kalorii do 3500kcal. Wiadomym jest, że jedne osoby przytyją szybciej, inne wolniej - właśnie ze względu na indywidualny metabolizm, lecz takie są wytyczne lekarskie. Sama lekarzem nie jestem, więc pozostaje mi ufać doświadczeniu i wiedzy specjalistów. 2 tysiące na przytycie po niedożywieniu, ich zdaniem, to nie jest dieta na przytycie. Kończę studiować psychologię, na której również miałam postawy psychopatologii i dietetyki, więc wydaje mi się, że w danych wynikających z badań szpitalnych i lekarskich można czerpać wiedzę. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-15970001792563529262015-04-15T11:08:37.975+02:002015-04-15T11:08:37.975+02:00Przecież każdy ma inne zapotrzebowanie, więc jak m...Przecież każdy ma inne zapotrzebowanie, więc jak możesz arbitralnie twierdzić, że dieta 2000 kcal nie jest na przytycie? Dla faceta pracującego fizycznie taka ilość będzie głodowa, ale u dziewczyny o spowolnionym przez chorobę metabolizmie, do tego przy praktycznie żadnej aktywności fizycznej, może wywołać pożądany efekt tycia. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-63586966816424374162015-04-15T11:05:00.158+02:002015-04-15T11:05:00.158+02:00Mnie z kolei denerwują wrzucane przez bardzo szczu...Mnie z kolei denerwują wrzucane przez bardzo szczupłe blogerki zdjęcia kalorycznego jedzenia i słodyczy - pewnie nie jedzą tego, co fotografują, bo w te liczne przypadki "dobrej przemiany materii" nie wierzę.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-13533984405104606182015-04-15T10:23:36.321+02:002015-04-15T10:23:36.321+02:00Hej :) Czytuje od dawna Twój blog, sama cierpię na...Hej :) Czytuje od dawna Twój blog, sama cierpię na anoreksję od 5 lat i wiem jak te choróbsko potrafi być przebiegłe. Piszę dlatego, że wydaje mi się, iż pomiędzy Twoimi wpisami a komentarzami dostrzegłam pewne rozbieżności (mogę się mylić i źle zrozumieć słowo czytane, za co z góry przepraszam). Z jednej strony chcesz przytyć, a z drugiej chodzisz spać głodna i jesz około 2000 kcal, co nie jest dietą na przytycie, a na utrzymanie swojej wagi. Wiem, że przerwanie wcześniejszego sposobu odżywiania i jego zmiana jest strasznie trudna oraz odbywa się zazwyczaj stopniowo, dlatego gratuluje postępów, które poczyniłaś, jednak jak sama piszesz kości nadal wystają i waga się zbytnio nie zmienia, co moim zdaniem może oznaczać, że dieta na przytycie ma za mało kcal. Sama najlepiej wiesz jak organizm jest wyniszczony po braku odpowiedniej ilości pokarmu (dlatego powinien przyjmować o wiele więcej niż wymaga tego ciało zdrowego człowieka, by odbudować poniesione straty). Z tego co kojarzę, przebywałaś w szpitalu, więc widziałaś jak tam wygląda jadłospis. <br />Mam nadzieję, że nie uraziłam Cię tym co napisałam, chciałam się tylko podzielić odczuciami :) Pozdrawiam Cię serdecznie, trzymam kciuki, walczę "razem" z Tobą, chociaż moja dieta jest ze 2 razy większa ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8494986048613458308.post-44314791383866506612015-04-15T10:17:10.902+02:002015-04-15T10:17:10.902+02:00Mmmmmm chciałabym tak jeść <3Mmmmmm chciałabym tak jeść <3 fitdevangelhttps://www.blogger.com/profile/02997261372660682878noreply@blogger.com